Odzywki-czy czas zacząc??

witam:) mam 16 lat waze 63 kilo zaledwie, zaczołem cwiczyc jak miałem 14, od tamtej pory cwicze z jedną przerwą miesieczną non stop, w tej chwili wyciskam 80 kg na płaskiej, ale oczywiscie nie tylko klatka sie liczy:) przydało by mi sie troche masy czy moge juz zacząc brac jakies suplementy a jesli tak jakie? pozdrawiam:)

Czesc ja mam 14 lat i waże okolo 70kg na klatke wyciskam tez okolo80kg. Trenuje pchniecie kulą więc też cwicze na siłowni dlatego jestem calkiem dobrze zbudowany/umięśniony .Nie mozesz zlapać masy ponieważ jesteś jeszcze mlody i masz szybką przemiane materi nie znam sie na odzywkach na mase mięsniową bo ich nie biore ,ale kiedy juz bys zaczol wtedy musisz budowac mase miesniową czyli nie moze byc miesięczna przerawa tylko wtedy na silowni pare razy w tygodniu.

Nie potrzebujesz odżywek, tylko rozsądnego treningu i odżywiania. Dobrze, że wcześnie zacząłeś ćwiczyć

Odżywka jest przecież tylko uzupełnieniem diety, jeśli nie zdążysz zjeść posiłku to miksujesz i masz ...

za młodzi jestescie wiec najwazniejsze jest dieta i treningi systematyczne

wystarcza witaminki dla mlodych jest ISO PLUS lub ISOSTAR