Szacuny
0
Napisanych postów
49
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
456
Witam,
od x czasu mam problem z łąkotką. Jakie ćwiczenia polecacie na plecy nie obciążające stawu kolanowego? Martwy i wiosłowanie w opadzie odpada.
Czym byście zastąpili i co polecicie? Wiadomo drążek i... ?
Szacuny
0
Napisanych postów
49
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
456
Drążek: 4s, 12,10,8,8 szeroki uchwyt (w ostatniej serii już cieżko 8 zrobić) ściąganie za kark na wyciągu górnym 3s, 8-10 ściąganie do klatki piersiowej w odchyleniu na wyciągu górnym (podchwyt): 3s, 8-10 ściąganie hantli oburącz do klatki piersiowej na ławce skośnej 2s
mam problem z łąkotką. Byłem o dwóch lekarzy, ale narazie nie uzyskałem dokładnej diagnozy... mam umówionego dobrego specjalistę pod koniec października. Jak oceniacie te ćwiczenia?