Czy na dłuższą metę białko w dużych ilościach szkodliwe?

Witam.
Czy jeżeli będę spożywał dziennie białka 2g/1kg masy ciała, nie zależnie czy będę ćwiczył, czy nie, to może ono mi zaszkodzić?
Normalne zapotrzebowanie dorosłego człowieka to jak się nie mylę około 50 gram dziennie białka.
Jakie ewentualnie mogą być następstwa spożywania dużej ilości białka?

Ja jem 2,5-3g i nic mi nie jest :D
Normalnego, znaczy nie ćwiczącego na siłowni itd..
"Zbyt duża podaż białek skutkuje zaburzeniami metabolizmu i w efekcie rozwinięciem się zmian miażdżycowych. Ponadto obciąża się praca ważnych narządów, takich jak wątroba i nerki. Gdy uszkodzeniu ulegają nerki, rośnie ryzyko powstania obrzęków i nadciśnienia tętniczego, a to z kolei pociąga ze sobą kolejne problemy zdrowotne: choroby serca, bezsenność, podenerwowanie i rozdrażnienie. Nadmiar białek w diecie jest przyczyną zaparć, a to z kolei powodem namnażania się w jelitach bakterii gnilnych, których toksyny mogą stać się przyczyną chorób nowotworowych jelita grubego. Z powodu dużej ilości białek uszkadzają się stawy, pojawiają się alergie, upośledza się wchłanianie wapnia (osłabienie kości). Białka zwierzęce zwiększają ryzyko powstania i gromadzenia się kamieni w nerkach."
ale ja w to nie wierze..

możliwe ze nie zejdziesz z kibla :D

jezeli nie zamierzasz cwiczycto po co ci tyle biala?

Chodziło mi o to, że nie ćwiczę codziennie, tylko 2,3 razy w tygodniu, a codziennie i tak zjadam około 2g/ 1kg masy ciała białka.

Przy czym 3 razy dziennie piję odżywkę białkową Hi Anabol Hi-Tec`a

Zmieniony przez - tabsik6 w dniu 2012-10-12 22:10:19

Jak dużo spożyjesz białeczka możesz mieć ciekawe doznania siedząc na kibelku lub po prostu mieć obfite gazy :D

Pijesz 3x dziennie odżywkę białkową co mógłbyś zastąpić michą. Nieopłacalne i nie zdrowe takie jedzenie ;) Pomyśl czy nie byłoby ci lepiej zjeść jedzenia niż ładować w siebie tyle prochu?:)

Zmieniony przez - 40neos w dniu 2012-10-12 22:12:47