Czym w takim razie są podane przez Ciebie odżywki i suplement?
...
Napisał(a)
Jak masz pojęcie to czemu zadajesz nam pytanie, które nie ma sensu?
Czym w takim razie są podane przez Ciebie odżywki i suplement?
Czym w takim razie są podane przez Ciebie odżywki i suplement?
...
Napisał(a)
Białko, węgle wg braków w diecie, możesz dorzucić Beta Alaninę, ewentualnie dla lepszego treningu AAKG, ale jeżeli wcześniej obywałeś się bez około treningówek to chyba zbędne
...
Napisał(a)
starszy122Białko, węgle wg braków w diecie, możesz dorzucić Beta Alaninę, ewentualnie dla lepszego treningu AAKG, ale jeżeli wcześniej obywałeś się bez około treningówek to chyba zbędne
Energie ma nam zapewnić odpowiedni posiłek,nie stymulanty.To oszukiwanie samego siebie.
Nie masz energii na trening mimo dobrej diety? Odpuść,poćwiczysz następnego dnia.
Nie masz w ogóle chęci ani siły dzień w dzień? Zapewne wkradło się przetrenowanie lokalne lub nawet globalne-wtedy konieczna przerwa całkowita kilkudniowa i deloading ciężarowy.
"Pobudzacze" maskują problem.Mądry człowiek problemy eliminuje a nie omija.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-10-13 15:05:45
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
własnie ze nie , pierw podstawy pozniej reszta
chlop pisze ze mial przerwe od 4 miesiecy ostro to i przetrenowac sie mogl tym bardziej jak dieta lezy mimo zapewnien autora (to pytanie jakie zadal jednak przeczy temu)
chlop pisze ze mial przerwe od 4 miesiecy ostro to i przetrenowac sie mogl tym bardziej jak dieta lezy mimo zapewnien autora (to pytanie jakie zadal jednak przeczy temu)
...
Napisał(a)
ano prawda, czasami są dni, że po prostu jest się słabym psychicznie czy fizycznie, ciężko w takich warunkach trenować. Czasami pomaga mi sen 1-1,5h i lepiej a czasami nic więc j/w - można nawet sobie przełożyć dzień siłki
...
Napisał(a)
lub zrobic lekki trening i tyle ja gdy nie mam sily robie typowy trening pompujacy na duzym zakresie powtorzen
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły