janko159753
Witam.
Czym mogą skutkować codzienne treningi? Ciężar niewielki, bo 6kg (hantle)
Czym mogą skutkować codzienne treningi? Ciężar niewielki, bo 6kg (hantle)
...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez Tomasz1405 z działu Trening dla początkujących.
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jeśli przetrenujesz, skatujesz mięśnie, to będą bardziej podatne na kontuzje i osłabione. Dobra technika to podstawa aby coś osiągnąć i nie zrobić sobie przy tym krzywdy.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3
jednodniowa przerwa?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
najlepiej podzielić plan na 3 dni, pn,śr,pt.
czytaj i wyciągaj wnioski. MIT 4
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862
czytaj i wyciągaj wnioski. MIT 4
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862
...
Napisał(a)
Tomasz1405
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
23860
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
147326
"Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle "
nie ten dział przenoszę .
przystanek - trening w domowych warunkach .
nie ten dział przenoszę .
przystanek - trening w domowych warunkach .
...
Napisał(a)
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
2362
Napisanych postów
30609
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270708
codzienne ćwiczenia siłowe nie mają sensu,łatwo się wtedy przetrenować.
przerwy by się jednak przydaly
przerwy by się jednak przydaly
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
MojeImie
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6575
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35065
Jak ćwiczysz codziennie to trudniej o postępy, gdyż mięśnie się nie zregenerują. 1-2 dni w tygodniu na regeneracje muszą być.
