Ćwiczenia uzupełniające Muay Thai ?

Trenuje Muay Thai od 2 miesięcy, wiem ze to krótko, możliwe że jeszcze mi się odwidzi, przestanie mnie interesować, ale na chwile obecną jestem tym po prostu zafascynowany. Treningi mam w pon-śr-pt po półtorej godziny. Są dość ciężkie, trener bardzo dobry. Ale dla mnie to trochę za mało. Powiedzcie mi co moge robić w dni nie treningowe, żeby mój rozwój w Muay Thai był co raz większy. Chce być jak najlepszy. Dać z siebie 150%. Mam 1,80 ważę 70kg, mam 18 lat. Może podacie jakieś ćwiczenia, formy treningu bokserskiego w domu. Ćwiczenia na poprawę technik. Z góry dzięki ;)

Dorzuć boks.
W klubie.

Jak chcesz lepszą technikę to jak wyżej , w domu możesz biegać , porobić kondycję , jakieś ćwiczenia siłowe , siłownia , albo jakiś basen .

Jak możesz chodzić częściej, czujesz że to za mało, a chcesz być w TYM dobry, to chodź na TO częściej.


Zmieniony przez - kacperlysy w dniu 2012-10-13 17:22:28

patrz żebyś się nie przetrenował na początku.poczytaj sobie https://www.sfd.pl/Ćwiczenia_ogólnorozwojowe_w_treningach_bokserskich.-t84365.html 

Nie pij alko na weekendy to pomaga ; )