Mam taki problem na czartkowym treningu mieliśmy taka rozgrzewkę: Bieg bokserski 30 sec, przysiady 30 sec, pompki 30 sec . w pewnym momencie gdy robiliśmy przysiady coś mnie ukóło w okolicach mięśnia dwugłowego uda . robiłem dalej ponieważ myślałem że to "dobry" ból . ale po treningu lekko kuśtykałem. ból się nie nasila ani nie słabnie więc tak jakby cały czas tak samo boli . jak trochę się porozciągam, naciągnę ten mięsień to ból ustaje i tak jakby luźniutko noga mi chodzi nawet luźniej niż przed tą kontuzją. Dodam że trenuje Kickboxing . :) Wszystko mogę robić Biegać, kopać ( troszkę boli) ale gdy biegam to nie :) z góry dziękuję za pomoc . :)
...
Napisał(a)
Witam
Mam taki problem na czartkowym treningu mieliśmy taka rozgrzewkę: Bieg bokserski 30 sec, przysiady 30 sec, pompki 30 sec . w pewnym momencie gdy robiliśmy przysiady coś mnie ukóło w okolicach mięśnia dwugłowego uda . robiłem dalej ponieważ myślałem że to "dobry" ból . ale po treningu lekko kuśtykałem. ból się nie nasila ani nie słabnie więc tak jakby cały czas tak samo boli . jak trochę się porozciągam, naciągnę ten mięsień to ból ustaje i tak jakby luźniutko noga mi chodzi nawet luźniej niż przed tą kontuzją. Dodam że trenuje Kickboxing . :) Wszystko mogę robić Biegać, kopać ( troszkę boli) ale gdy biegam to nie :) z góry dziękuję za pomoc . :)
Mam taki problem na czartkowym treningu mieliśmy taka rozgrzewkę: Bieg bokserski 30 sec, przysiady 30 sec, pompki 30 sec . w pewnym momencie gdy robiliśmy przysiady coś mnie ukóło w okolicach mięśnia dwugłowego uda . robiłem dalej ponieważ myślałem że to "dobry" ból . ale po treningu lekko kuśtykałem. ból się nie nasila ani nie słabnie więc tak jakby cały czas tak samo boli . jak trochę się porozciągam, naciągnę ten mięsień to ból ustaje i tak jakby luźniutko noga mi chodzi nawet luźniej niż przed tą kontuzją. Dodam że trenuje Kickboxing . :) Wszystko mogę robić Biegać, kopać ( troszkę boli) ale gdy biegam to nie :) z góry dziękuję za pomoc . :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ciekawa historia, tylko nie widzę tu żadnego pytania. Domyślam się że chodzi Ci o to "co się stało" nikt tego nie wie, może sobie naciągnąłeś mięsień, jak nie minie za 2-3dni przejdź się do lekarza. Poczekaj też aż ktoś po mnie się wypowie;p
...
Napisał(a)
ja miałem kiedyś przez za mocne rozciąganie nadciągnięty.miesięczna przerwa w rozciąganiu i smarowanie maściami.oczywiście na treningi chodziłem lecz się nie rozciągałem
...
Napisał(a)
Już mi przeszło . :) Mogę swobodnie się rozciągać, kopać. Pewnie z przetrenowania miałem ponieważ miałem 10 treningów przez 7 dni :) z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi ; )
Polecane artykuły