brzuch w przerwach

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 518

Nowy temat Temat Zamknięty

...

nolife

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 384 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3628

witam, chcialbym zaczac cwiczyc brzuch 3x w tygodniu po 5 serii kazdego z tych dni. czy robiac np. klatke czy biceps moge pomiedzy seriami jako "odpoczynek" robic brzuch? np. lawka plaska - brzuch - lawka - brzuch itd.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

PPpawlopawlo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 489 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5893

Odpoczynek, to odpoczynek - jego nie ruszaj
Ustal sobie dni treningowe na brzuch, ewentualnie wszczep go LEKKO na każdy trening, aby jedynie dostawał bodźce
Poza tym, jeżeli chodzi Ci po głowie kaloryfer, to osiągniesz go tylko przy odpowiedniej diecie, a w zasadzie przy niskim poziomie tkantki tłuszczowej

...

nolife

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 384 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3628

rozumiem, ale przeciez cwiczac brzuch inne parie ciala nie dzialaja to dlaczego nie moge go robic w przerwach?

...