mmatorUważasz, że otrzymasz lepszą radę na forum od ludzi, który Cię na oczy nie widzieli niż od swojego trenera/opiekuna/trenera kadry/tego co Cię powołał...zostalem powołany do kadry polski ale zawody są za 2 tygodnie 25,26,27,28 październik. i nie mam pojęcia jak mam ciwiczyć...
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
no własnie;) a propo diety, diete trzymaj ale np w dziele mozesz jesc co chcesz i ile, ale bez przesady, tzn ze masz wolne to nie znaczy ze masz sie objadac cujowymi rzeczami, słdycze-najlepiej domowe,pieczone ,a jesli codzi o normalne jedzenie to wiesz taki cheat meal nie zaszkodzi i jesli masz obiad, albo inny posiłek, lub jestes u babaci czy gdzi, i cos Ci smakuje i zjesz sobie wiecej, to nic Ci sie nie stanie, ale jest warunek! cały tydzien ciezko trenuje i trzymasz diete;) a i takie wolne wraz w tygodniu bardzo pomaga, masz kontakt z rzeczami, których normalnie nie jesz, podkreca to psychike i wogole, trenujesz cały tydzien z mysla miedzy innymi, ze zasłuzysz i zjesz sobie to i to;) ale pamietaj bez przesady i jest to tylko jedne dzien. Pamietaj ze mimo ze masz wolne to zasmiecaj swojego ciała gówne i nie jedz jakis parówek czy pseudo burgerów i słodycz z tłuszczami -trans, - utwardzonymi bo to g**** i tylko psujesz to co zbudowałes;) a i pamietj nie jedz margaryn tylko masło 82% jest to bardzo dobry tłuszcz normalnie, i mała uwaga masło orzechowe z orzechów ziemnych jest do dupy;) nie urzywaj;)
Ja nie chce! Ja to zrobie!
Poprzedni temat
Krav-maga +silownia
Następny temat
Suplementacja przy sportach walki - zapytanie.
Polecane artykuły