kofeina czy guarana ;>

Kofeina guarany nie działa, jeżeli jest za mała doza, kofeina działa krotko, a jeżeli weźmiesz należna doza guarany to na pewno da copa .... zrobiłem specjalne dla forum SFD tabliczka z polecanych dawek guarany dla sportowców w zależności od wagą ciała i koncentracje kofeina w ekstrakcie i relacje mg kofeina i gram guarany ze by było łatwej się orientować ile brać - podaje link https://www.sfd.pl/dzialajaca_doza_guarany_dla_sportsmenów,_maksymalna_doza-t897597.html

Ze wszystkich źródeł kofeiny guarana jest u mnie na szarym końcu. Zdecydowanie najlepsza jest kawa, ewentualnie po prostu kofeina bezwodna. Guarana nie daje kopa, tylko "lekko aktywizuje", ale i tak wychodzi za drogo. Jak bym jechał w długą podróż tirem to może bym się skusił. Ale dla łagodnych doznań wolę yerba matę albo zieloną herbatę.

zależy na jaki okres, kawa działa krotko, a guarana długo 4-7 godz. zależy także jaka jest dawka, co daje kopa, nic nie kosztuje teraz to sprawdzić, w dodatku guarana ma z 20 pozytywnych efektów colateralnych - podaje link
https://www.sfd.pl/Jakie_są_wobec_Was_najlepsze_efekty_guarany_-t891180.html