https://www.sfd.pl/Mieczu__masy_ciągle_mało-t891908.html
Osoba na tym zdjęciu pisze ,że robi klasyczny split i nie ma diety.
Ja:
wiek-16
waga-70
wzrost-181
staż-rok
.
Ćwiczyłem ostatnio fbw traktora ale efekty były słabsze niż po splicie który stosowałem kiedyś. Jaki split aby osiągnąć takie efekty.? Dietę na masę w miarę możliwosći staram się trzymać. Proszę o odp. Pozdr.
(...) " Nie chwal się że kogoś znasz .. żyj tak aby chwalono się tobą "