SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

trening do wojska

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1690

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

mężczyzna

Wiek

16 i pół:P

Waga

70

Wzrost

180

Cel treningowy

kondycja

Staż treningowy na siłowni

od listopada do marca 2011

Uprawiane inne sporty

brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

jest, ale daleko

Dieta

:P

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

brak

Zażywane suplementy

brak

Ostatnio przerabiany plan

brak

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

przysaid 78, mc 80 WL 60
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 48
tomszczon uwierz mi, że nie mam już takich poglądów, ale kondycja musi być
jak w wojsku nie będzie potrzebna to trudno, ale lepiej mieć dobrą niż się opierdzielać
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening Do Oceny

Następny temat

kawalek1 & krzywy95 / W drodze po idealna sylwetkę

WHEY premium