Szacuny
9
Napisanych postów
3003
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
17289
ymien podyial partii na push pull legs gra dol cos takiego. masz nie ciekawy podzail partii w treningu. poza tym slabo idziesz do przodu sila stoi w miejscu.... jestes na samzm poczatku..
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1196
No dlatego pytam czy taki plan jest dobry a jak bym mial np Zmienic? No nie stoje w miejscu bo miesiac temu wyciskalem 50 kg. A teraz 60 kg, tak jak mowilem trenowalem tylko tak sobie zeby sie ruszac a teraz dopiero zaczynam cos robic by miec wyniki :)
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1196
Nie bardo rozumiem chyba.. Chodzi o to aby dolne partie robic razem i gorne to samo? Albo w jednym treningu robic cwicznia tylko na wyciskanie a na inny znowu przyciaganie/podnoszenie?