Bieganie po treningu siłowym

1 tabletka na pewno sporo by zmieniła

ojtam ojtam:) Wczoraj dzięki deszczowi nie mogłem biegać... z tego wszystkiego tak sie wkurzyłem, że zamówiłem pizze i zjadłem kilka kawałków..Dziś ambitnie 6 rano wstałem i co?...NADAL PADA, żesz k$%#$%. ...
Wiem co sobie myślicie.."Mogłeś iść na Narodowy.. tam basen otworzyli:P:P:P" No niestety nawet wyjść z domu się nie dało.
Dzisiaj na siłowni więcej aerobów zrobię i jak pogoda dopisze to będę biegał dodatkowo.

deszcz to nie przeszkoda ja biegałem w deszczu.... czego się nie robi żeby osiągnąć cel :P

Wczoraj wieczorem biegałem w odstępie 3 godzin od treningu siłowego i nie było tak źle. Przed bieganiem łyknąłem 2 tab.BCAA(scitec nutrition). Naprawde mocno padało, a wolę odpuścić 1 sesje biegania niż tydzień się leczyć i ominąć 3x siłownie i 3x bieganie:)
Jedyny minus takiego biegania jest taki, że teraz nogi mam jak z waty. Pełna regeneracja dawno u nich nie zagościła

2 tabletki BCAA ci nic nei dadza. Wrzuć pełną porcje przed bieganiem. 1g/10kg mc