kreatyna

stacki opierają się na mieszankach kreatyn, więc jeżeli leży przyczyna po stronie kreatyny to raczej lepiej nie będzie. Ale może jak wyżej kolega wspominał, że to nie od tego :)

wy na pewno jesteście obeznani
na pewno wiecie jakich zażaleń było najwięcej na biegunkę na :

Zwykły monohydrat – najczęściej od niego zaczynają początkujący zawodnicy, którym zależy na rozbudowie masy mięśniowej
Jabłczan kreatyny – najczęściej używany do rozbudowy czystej masy mięśniowej przez osoby, które chcą jednocześnie zgubić parę kg Jednocześnie zbudować zarysowane mięśnie
Kreatyna pyruvat – to rodzaj kreatyny, który ma 10-krotnie większą rozpuszczalność niż monohydrat oraz lepsze wchłanianie i biodostępność dla mięśni
Cytrynian Kreatyny – kwas cytrynowy jest pośrednikiem cyklu Krebsa i wraz ze wzrostem jego stężenia zwiększa się liczba wytwarzanych ATP. Cytrynian kreatyny znacznie wydajniej przemienia się w postać aktywną, czyli fosfokreatynę
Stak Keratynowy – różnego rodzaju kreatyny połączone z transporterami oraz innymi substancjami odżywczymi. Stak keratynowy jest gotowy do użycia zestawem kreatynowym do budowy większej masy mięśniowej

może ten jabłczan ?? kto wie o nim coś więcej ???
jest jakoś inaczej robiony niż monohydrat

wiem jutro kupie parę rożnych kreatyn i sprawdzę jaka nie powoduje dzięki chłopaki

zjedz jeszcze raz ten monohydrat i sprawdź czy będzie problem - ja bym tak zrobił