Walka o sylwetke oraz pozbycie się brzucha

Lat: 24
Wzrost: 173 cm
Waga : 75,85 kg

Cel:
Zgubić brzuch oraz wyrzeźbić ciało domowymi sposobami (chce zobaczyć ile da rade zrobić w domu ;) )

Zacząłem 3 dni temu ale założyłem ten temat abyście powiedzieli mi co tym treningiem mogę osiągnąć i co mniej wiecej zmienić. Ogólnie na zakup hantelków. Czy jestem w stanie osiągnąć zamierzone efekty (głownie chodzi mi o pozbycie się tej kotłowni z brzucha bo wiadomo że rzeźby raczej mega nie zrobie w domu).

Co robie:
-codziennie:
*pompki (70 powtórzeń na ten moment)
*pompki z podwyższenia ( 70 powtórzeń na ten moment)
*brzuszki (za jakiś czas zamierzam zamienić na A6W)(100 powtórzeń na ten moment)
*nie wiem jak się to ćwiczenie nazywa ale 0:33

na tym filmiku (40 powtórzeń na ten moment)
*na koniec tabata z przysiadami (wiadomo tabata jak to tabata ale mniej wiecej 120-140 przysiadow naliczyłem podczas jej trwania)
*(na początku miesiąca dojdzie do tego podciąganie na drążku ponieważ taki zakupie na wypłate)
-kiedy wolne:
*bieganie (rok temu bez problemu biegałem 60min bez przerwy, póki co po przerwie biegałem tylko raz i miałem 4,1km w 22 minuty)

Dieta:
Póki co nie mam żadnej. Jem ogólnie mało, ale o prawdziwej diecie pomysle jak ocenicie mniej wiecej ten trening domatora ;)

Ok teraz powiedzcie co o tym sądzicie. Pozdrawiam piąteczka!!

hmmm mysle, ze dla ciebie by bylo idealne rozwiazanie to system typu crossfit mamy caly dzial poswiecony temu zagadnieniu