"Kto nie był buntownikiem za młodu, ten na starość będzie sk***ysynem"
Józef Piłsudski
...
Napisał(a)
Trochę dużo białka jak na tą masę, 150-160g by wystarczyło, podbij węgle i tłuszcze
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Działaj i obserwuj co się dzieje.
"Kto nie był buntownikiem za młodu, ten na starość będzie sk***ysynem"
Józef Piłsudski
...
Napisał(a)
Źle nie wygląda, zastanowiłbym się tylko nad tymi bananami. To jest spożywane zaraz po treningu ?
' Nie jesteśmy aniołami '
...
Napisał(a)
tak dokładnie te banany są tylko wyłącznie po treningu. Poza tym posiłkiem wyeliminowałem całkowicie węgle proste. Trochę się boję takiej ilości węgli ale nic dziś jadę pierwszy dzień zaufałem wam :) Mam jeszcze pytanie w związku z DNT czy coś ucinać czy narazie zostawić tak jak i jest w dt i dnt?
Fiodor
Polecane artykuły