Czy mógłby mi ktoś z doświadczeniem podać rozkład zajęć , których mógłbym korzystać przez nastepne kilka dni ?
Bardzo zalezy mi na tym. Chodze na siłownie od początku wakacji bieżącego roku Mam 16lat waże 78kg i 175cm wzrostu. Co do suplementów jeszcze nie biore i raczej próbuje sie wstrzymac od ich brania.