Co kupic, ZMA czy DAA 1000 Activelab 120caps

a mas braki w diecie że wiesz, że gainera potrzebujesz?branie jakichkolwiek supli na wyczucie" to nieporozumienie, a czegoś takiego jak daa gdzie może tylko niepotrzebnie podbić prolaktynę to juz lepiej wogóle nie skomentuje

tak, ma bilans dodatni na zero, nie mam juz miejsca w żołądku zeby wiecej jesc, a brakuje mi ~900kcali zeby przybierac masy.
Ale o tym napisałem tu:
https://www.sfd.pl/Co_do_tej_dietki_dodac_-t893574.html

Zmieniony przez - alternatorbiceps w dniu 2012-10-22 17:20:58

alternatorbiceps

tak, ma bilans dodatni na zero,

Zmieniony przez - alternatorbiceps w dniu 2012-10-22 17:20:58

to jak w koncu?

W sensie ze moje BMR = 3700 i ja jem 3700kcali, a zeby nabierac masy powienenm wcinac 4400, tak tez sie zastanawiam czy ~200 g gainera nie brac. Bo powinienem byl go zamiast DAA kupic =p to juz 3ci dzien na DAA a nic narazie nie odczuwam, 2 rano, 2 wieczorem biore

na poczatek daj okolo 4tysie

i zeby nie zasmiecac. Czy moge dziennie spozywac okolo 1000 kcali z samych gainerow?

troche lipa.