Mam ponad 30 latek -szczupły, wysportowana sylwetka jednak po 30-tce człowiekowi rośnie brzuszek pomimo tego że staram się dużo ruszać
Mam ok. 70 kg i 178 cm wzrostu i szczupłą budowę ciała...
Chciałbym w okresie jesienno-zimowym popracować nad swoją sylwetką, tzn. przede wszystkim brzuszek a także poćwiczyć mięśnie RR, klatkę piersiową, barki, plecy.
Dlatego mam dylemat czy nie wspomóc się trochę jakimś substytutem???
Może mieliście taki sam dylemat?
Czekam na wasze propozycje...
Pozdrawiam.