lubiesterydy
Bieżnię mam zaraz obok basenu. Czy najpierw zrobić 10x po 400m (bieganie) czy 10x po 50m (pływanie). Jaka powinna być przerwa? Czy 30 min starczy?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
107
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
698
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7513
Napisanych postów
49521
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385512
po wysiłku fizycznym , basen dziala relaksacyjnie i odprezajaco oczywiscie jesli na nim sie nie forsujesz
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
osobiscie staralbym sie to rozlozyc
chyba ze nie ma mozliwosci i chcesz na jedno i drugie dawac jako trening to wowczas jako pierwszy ten co sprawia wiekszy wysilek
chyba ze nie ma mozliwosci i chcesz na jedno i drugie dawac jako trening to wowczas jako pierwszy ten co sprawia wiekszy wysilek
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
j/w
Też bym się starał to odłożyć. Po treningu to może lepiej interwały w postaci biegu.
A w dzień nietreningowy lekkie cardio z pomocą basenu
Też bym się starał to odłożyć. Po treningu to może lepiej interwały w postaci biegu.
A w dzień nietreningowy lekkie cardio z pomocą basenu
