SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomocy!

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2494

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

21

Płeć

Kobieta

Waga

59

Wzrost

159

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

wstaję ok 8 rano ok 12 jadę do pracy o 17 wychodzę wracam do domu jem posiłek ok 19 lub 20 ide na siłownie kładę się między 21, 22 na siłownie staram sie chodzić ok 3 lub 4 razy tygodniowo.Praca jest dorywcza wiec mój tryb życia zmienia się w zależności

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

orbitrek skakanka ćwiczenia ze sztangą HITT

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

ograniczanie spożywanego jedzenia spadek wagi spadek o rozmiar w dół
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 15357 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31011
dudu47
wrzucilam moj dziennik z wczoraj. ograniczam jedzenie i unikam slodyczy itd. jednak nie mam mozliwosci gotowania sobie sama to skomplikowana sytuacja. dlatego chce sie skupic na treningach.

Bez porządnej diety to się możesz równie dobrze skupić na modlitwie
Nie ma czystego żarcia, nie ma porządnej redukcji.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973
acha... mam 22 lata... mimo, że tata po mnie drze japę, że prąd i gaz zużywam więcej niż reszta domowników, to co zabroni mi jeść? Dalej gotuje, syfu nie jem i nie może mi kazać go jeść.

what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪

PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html

PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Trzecia strona leci i co ja widzę? Żadnych konkretów, ale za to pyerdolenie w czystej postaci

Czego chcesz, dzióbku? Żeby ktoś zrobił "bu-bu-bu, biedna jesteś, bo wszyscy przeciwko Tobie, ale luuuuz... Porobisz trochę dygnięć, zwanych przez ogół meduz przysiadami, trochę tułowiem na glebie pomachasz i będziesz wyglądała zaczepiście".

To niestety, nie tutaj. Tu jest forum sportowe, tu przyjmuje się konkretny tryb życia, gdzie podstawą jest dieta oraz trening.
Nie potrafisz powiedzieć swoim najbliższym, że chcesz dbać o siebie poprzez zdrowe odżywianie?
W taki razie, daruj sobie. No ewentualnie możesz iść na vitalię lub inny tego typu forumik, gdzie propaguje się dietę typu "jedz co chcesz, ale 2x mniej"

Oraz, gdzie są te zdjęcia i zrzut michy? Bo moje stare oczy tego nie widzą

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-10-24 11:22:11
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

[Dywizjon M] Viki/DT vol.2 :)/str. 56 - po Debiutach 2013/podsumowanie str. 61

Następny temat

czas zabrać sie za siebie

WHEY premium