Ćwiczenia brzucha przy robieniu masy

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 357

Witam serdecznie, mam takie pytanie czy :
ćwiczyć brzuch ( i jakie ćwiczenia wykonując) robiąc masę
czy nabierać masy i dopiero później ścinać to wszystko na rzeźbę?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

nie ma, rób brzuch zawsze.
Osobiście, polecam ABS II

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

Nukenin

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 357

ile razy w ttygodniu i jak to ćwiczyć? ćwiczenia znalazłem

...

TechAvi

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1250 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18830

Ja bym robił po każdym treningu brzuszki zalezy ile cwiczysz w tygodniu.

"Nigdy sie nie poddawaj,Rób swoje i zbieraj brawa "

Dziennik Konkursowy - http://www.sfd.pl/TRENER_+_PODOPIECZNY:_TechAvi_+_IneTheEnd-t974580.html

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

nie ma to sensu

osobiscie uwazam ze 2x w tyg. po ok. 2 porzadne cwiczenia wystarczy

...

Nukenin

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 357

to tak : ćwiczę 3x w tygodniu pn, sr i pt. BPL-G jakie ćwiczenia proponujesz?

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

lawka rzymska, allahy, unoszenie nog

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

I te ćwiczenia wystarczą. Ewentualnie możesz też posiłkować się ABS II

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Stretching

Następny temat

Co o tym sądzicie

Polecane artykuły

Ćwiczenia brzucha przy robieniu masy

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Stretching

Co o tym sądzicie

Czy warunki w jakich trenujemy mają wpływ na efekty?

Jak trenować nogi w domu? Wypróbuj Skater squat!

7 ćwiczeń na plecy, których być może wcześniej nie znałeś

Zmęczenie mięśni: hipoteza zmęczenia centralnego