...
Napisał(a)
Ahaa czyli musze jesć ostrożnie tak aby sie nie przejadac, i o ustalonych godzinach itp? Również odpowiednie składniki musze dobierać tak aby sie nie zalać a ile mniej więcej obciążenia potrzebuje? to może coś od kolegów pożycze.
...
Napisał(a)
Jak Ty się tak boisz "zalać" to zawsze będziesz anorektyk.
Zacznij ŻREĆ i kontroluj wagę, jak zacznie się pojawiać jakikolwiek tłuszczyk, to zaczynasz się wycofywać z takiego jedzenia. Dopasuj ilości kcal/składników POD SIEBIE.
Zacznij ŻREĆ i kontroluj wagę, jak zacznie się pojawiać jakikolwiek tłuszczyk, to zaczynasz się wycofywać z takiego jedzenia. Dopasuj ilości kcal/składników POD SIEBIE.
My nie używamy maszyn, my je tworzymy...
...
Napisał(a)
Ćwiczyć... przysiady, podrzuty, wyciskanie leżąc, martwy... co się tylko da.
My nie używamy maszyn, my je tworzymy...
...
Napisał(a)
Dzięki wielkie za pomoc spróbuje wszystkich rad i mam nadzieje że w końcu coś przybędzie :P
...
Napisał(a)
Jeśli chcesz przytyć to musisz zacząć jeść. To chyba oczywista oczywistość.
Poprzedni temat
Proszę o ocenę diety NA MASĘ - SOGI !
Następny temat
Dieta białkowa do trenigu pływaka
Polecane artykuły