Szacuny
134
Napisanych postów
20191
Wiek
12 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
69241
Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
Szacuny
0
Napisanych postów
118
Wiek
38 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
713
warzywa zawsze jadam do obiadu i czesto do przedostatniego posilku. do drugiego owoce tak samo jak zaraz po treningu.
a co do prochu to na ost posilek czesto jadam tunczyka w sosie wl lub w oleju zamiennie z dymatize + oliwa
Szacuny
0
Napisanych postów
118
Wiek
38 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
713
a poza tymi uwagami sadzisz ze reszta jest ok? tak jak pisalem staram sie dokladac warzywa lub owoce do 2,3,4 posilku chociaz nie opisywalem ich w dieccie
Szacuny
13
Napisanych postów
2343
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
348761
Oleje w których jest ten tuńczyk zwykle są słabej jakości, więc daj w wodzie i dodaj oliwy. Reszta wydaje się okej. Jak będzie podlewać obetnij kalorii, a jak masa będzie stała to dodaj.