Picie wody podczas treningu

Czy picie sporej ilości wody (ok 0,5l) podczas treningu jest wskazane? Pewien trener boksu powiedział mi że podczas wysiłku nie powinno się pić wody a jak już to bardzo mało lub zwilżyć usta bo to źle wpływa na serce.

No to wszyscy biegacze, kolarze powinni dawno umrzeć bo oni sporo tej wody piją w czasie wysiłku. :D Sam pije minimum 1-1.5l na treningu a serce jak dzwon.

0,5l to nie jest sporo, myślę, że 1,5l to jest w sam raz. Zależy to też od objętości i czasu treningu. Najlepiej po każdej serii brać małe łyki i wtedy nie dopuścimy do poczucia pragnienia.

Chyba każdy na treningu obala 1,5l. Nie pije się tego oczywiście na raz, ale jak trening trwa 1h - 1,5h, to akurat się wypija.

500ml to jest malutko :)
ja obalam 1,5 tak jak koledzy wyzej

Adam999

Czy picie sporej ilości wody (ok 0,5l) podczas treningu jest wskazane? Pewien trener boksu powiedział mi że podczas wysiłku nie powinno się pić wody a jak już to bardzo mało lub zwilżyć usta bo to źle wpływa na serce.

nie powinno się pić dużo wody podczas treningu sportów walki bo ciężką sprawą jest dostać strzała w brzuch przy napełnionym żołądku
inną sprawą jest np siłka
woda podczas treningu jest jak najbardziej potrzebna gdyż z nią wchłaniamy wszystkie sole mineralne i witaminy
jak nie uzupełniasz płynów to woda na pot pobierana jest z osocza czyli krew gęstnieje i to bardziej szkodzi sercu

Dzięki za pomoc panowie ;]