wszyscy trenuja w klubie i maja trenera wraz z planem treningowym
moderator sprinterek
...
Napisał(a)
sprinterek
Rafał S.
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
7410
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12084
...
Napisał(a)
jokekox
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
257
Aha xd
no to ta siłownia to też będzie z 10% :D
no to ta siłownia to też będzie z 10% :D
joke
...
Napisał(a)
N3sta
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9856
a po cholere siłownia ? xd nabiegałem 2:34 nie wchodząc do niej, a teraz pewnie złamie te 2:30. Imo bez sensu, chyba ze przestanie sie isc do przodu to wtedy tak
http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
...
Napisał(a)
sprinterek
Rafał S.
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
7410
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12084
siłownia dla biegów dlugich jest niepotrzebna.. wystarczy ćwiczenia m.brzucha i m.grzbietowe oraz siła biegowa
moderator sprinterek
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
257
No bo źle się wyraziłem to jest tylko ćwiczenie na siłowni ale skupienie jest najbardziej na właśnie brzuch, grzbiet oraz ćwiczenia na siłę: przeskoki, telemarki ze sztangą, bieżnia itd.
Zmieniony przez - jokekox w dniu 2012-11-08 15:39:40
Zmieniony przez - jokekox w dniu 2012-11-08 15:39:40
joke
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9856
Zawsze to mozna robic w domu, no ale cwicz cwicz ;)
http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
