Co jest w nocy gdy nie spie cała noc

Witam Generalnie sprawa wygląda tak jutro wstane zjem wszystkie posiłki oprocz ostatniego czyli twarogu półtłustego bo jade na bramke na cała noc od 21 i gdzies o 06.00 rano bede w domu wtedy zjem sobie twarog i pójde spac i takie pytanko co jest w noscy zeby nie zalalo jakie posiłki wziasc , bedzie wiekszy biilans kalorii na + z odzywek moge wziasc bialko , gainera , aminokwasy a z posiłkow bo to wiadomo dlugich przerw nie mozna robic to jakis chleb razowy czy cos i jak by to zrobic prosze o wsparcie :D a no i wstane gdzies po 5h i bede normalnie wcinal 1 posilke az do ostatniego prosze o rade :D

Dłuższe przerwy to nie problem, a zjeść możesz wszystko. Pora nocna nic tutaj nie zmienia. Nie rozumiem fenomenu jedzenia twarogu przed snem

oprostu lubie tylko chodzi mi tutaj o zbyt duzy bilans na + ?? jak to liczyc

Nic Ci sie nie stanie, jak zjesz ponad to, co sobie założyłeś. Będziesz dłużej na nogach, więc siłą rzeczy musisz jeść.

Skerx

Nie rozumiem fenomenu jedzenia twarogu przed snem

ja też. Twaróg na noc nieśmiertelny jak Lenin