Redukcja na maszynach

Mam do dyspozycji tylko maszyny, moj cel to redukcjae , silowni nie moge zmienic na silownie z wolnymi ciezarami bo mam karnet na rok. Jaki trening zalecalibyscie przy redukcji FBW czy split, wiem ze wolne ciezary to podstawa, ale nie mam wyjscia a cos chce robic.

Pozdr

https://www.sfd.pl/Trening_na_maszynach-t894748.html

Załóż jeszcze jeden temat , do tego łamiący regulamin w tym dziale , a otrzymasz BANA .