Odstęp czaswy między porcjami storm universal

Witam!
Pytanie, które zadam może okazać się dla wielu z was banalne, ale po prostu chce rozwiać swoje wątpliwości. Otóż w sytuacji, gdy wstanę o godz. 9 i przyjmę na pusty żołądek porcję storm i następnie po 10 wykonam trening, to czy w takiej sytuacji wskazane jest przyjęcie następnej porcji tego suplementu BEZPOŚREDNIO PO TRENINGU TZN. niecałe dwie godziny po pierwszej porcji?

jak Storm to Twoje jedyne źródło kreatyny to może być i tak, ale możesz wziąć rano, a nastepną później, po południu

cwiczysz na czczo?

bierz 1 porcje po treningu a 2 popołudniu jakoś

Remik Oczywiście, że nie ćwiczę na czczo! Aras a tą druga porcję to tak mniej więcej kiedy? Przed posiłkiem, po?

bez większej różnicy, nie musisz pilnować z zegarkiem w reku, daj koło 17-18 i będzie ok, ja sie staram żeby było chociaż te 30 minut po posiłku, wcześniej różnie mój żołądek reaguje

Dzięki wielkie Pozdr