Sauna siłownia boks

Wpływ sauny na masę ? Warto korzystać z sauny jesli tak to kiedy?

ponoć warto, po trenie.

W KiFie pisali, że warto po treningu korzystać z sauny, argumentowali to białkami, które aktywują się pod wpływem wysokiej temperatury, ale nie sprawdzałem wiarygodności tego źródła.

Sauna ogólnie jest dobra działa na toksyny w naszym ciele i relaksująco

Tak, ale zawsze znajdą się jakieś rodzyny, w necie znalazłem wypowiedź jakiegoś doktorka, który twierdzi, że na saunę po treningu nie należy chodzić, ponieważ sauna odwadnia oraz spada tonus mięśniowy... Dla mnie to takie głupie gadanie, trening też odwadnia, od tego mamy chyba wodę w butelkach.