Pierwszy cykl

Witam, na 1 cykl chciałbym zakupić:
Białko To lub to
Kreatynę
Amok
Kofeinę
Taurynę
kreatyna mono - DT 5g na czczo, 5g po treningu DNT(niedziela) 5g na czczo
kofeina - 1tabs przed treningiem
tauryna - 2tabs przed treningiem
lub amok - 1tabs przed treningiem ( jeden dzień kofeina i tauryna, drugi amok - na zmiane)
białko - po treningu i jako uzupełnienie diety (gdy nie będę chciał/zapomnę zjeść posiłku normalnego)
Czy to ma sens? Czy coś zmienić?

po pierwsze na bialku cykli nie robimy, bialkeim uzupelniasz braki o ile takie istnieja,
a dwa ze w Twoim wieku wystarczy jak bedziesz zdrowo i odpowiednio sie odzywial

W tym wieku amok i kofeina zbędna, po co Ci tyle stymulantów.

czyli wszystko odpuścić? wincol wiem że na białku nie robi się cykli - czytaj ze zrozumieniem :>

Zmieniony przez - Praszka w dniu 2012-10-28 13:13:21

daj sobie spokój z suplementami. Skup sie na jedzeniu, trenowaniu i regeneracji, a na dodatki przyjdzie czas

chyba juz gdzies miales taki temat... nie w Juniorach?

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-10-28 13:43:57

Owszem, ale uznałem że o suplementy spytam w suplementacji :>
Zrobię tak jak mówicie - narazie sama dieta i trening.
A suplementację kiedy będę mógł wprowadzić?

za rok