...
Napisał(a)
Aha a pompki mi pomogą żeby dobrze uderzac mocniej kogoś jak np: zaczepie mnie. Czy nie bardzo. I czy dzięki pompką będe miał więcej siły?
...
Napisał(a)
Nie za bardzo. Po pierwsze, w uderzeniu bierze udział więcej mięśni niż przy pompkach. Po drugie, w uderzeniach liczy się w dużej mierze technika czy eksplozywność - na pewno nie uzyskasz ich od robienia masy pompek
...
Napisał(a)
pompki same Ci nic nie dadza bo gdy uderzasz (nie bede tlumaczyl od podstaw) to nogi,biodra,tulow,barki i rece czyli cale cialo,wiec technika,technika i technika,jesli chcesz miec mocniejsze uderzenie to pompki nic tu nie dadza
...
Napisał(a)
Jak wyzej. Najpierw musisz sie zdecydowac co chesz osiagnac treningiem a potem ten trening sie odpowiednio dobiera... Nie na odwrot.
"Fight And Never Surrender!"
Do zobaczenia na Mr Olympia, Crossfit games, 2 i 3 boju ;]
...
Napisał(a)
Polak400PL Ty sam musisz ustalic co chcesz bo raz piszesz o treningach (pompkach) a drugim razem o uderzenia,jezeli chcesz cwiczyc to tu Ci chlopaki ewentualnie doradza i pomoga a jesli chcesz uczyc sie uderzac to inny dzial niestety
...
Napisał(a)
hmm dlaczego polecam japonskie.? bo osobiscie bardzo często robie je w BASTIONIE wTychach wraz ze zwykłymi i po prostu mam porównanie. Jak kolega wczesniej powiedzial angazują większą liczbe miesni
...
Napisał(a)
Poopieram z tym pompkami japońskimi(czy tam hinduskimi). Ja osobiście robię taką odmianę:
Zmieniony przez - stassz w dniu 2013-01-18 15:46:36
Zmieniony przez - stassz w dniu 2013-01-18 15:46:36
Polecane artykuły