Daewid
1.Ile razy w ciągu tygodnia robić brzuch.
2.Ile ćwiczeń i serii w ćw. brzucha.
3.Czy lepiej robić np.określoną liczbą powt. czy robić np. x3 serie po max powt.
4.No i Jakie ćwiczenia będą najlepsze bo na dzień dzisiejszy robię , "Przyciąganie linki do podłogi na wyciągu" "Brzuszki na ławce skośnej"
"Na maszynie do brzuszków"
2.Ile ćwiczeń i serii w ćw. brzucha.
3.Czy lepiej robić np.określoną liczbą powt. czy robić np. x3 serie po max powt.
4.No i Jakie ćwiczenia będą najlepsze bo na dzień dzisiejszy robię , "Przyciąganie linki do podłogi na wyciągu" "Brzuszki na ławce skośnej"
"Na maszynie do brzuszków"
Krzysztof Piekarz
pawe92
Tomasz1405
