zerwane więzadło w kolanie

Witam po zrobieniu zdjęcia i wizyty u urtopedy stwierdzono naderwanie wiązadła oraz lekko przesunięta rzepke.
Aktualnie kolano nastawione i chodzę w stabilizatorze .
Moje pytanie brzmi jakie ćwiczenia wykonywać na kolano abym mógł jak najszybciej powrócić do sportu.

Przejdź się najlepiej do fizjoterapeuty i pokaże Ci zestaw ćwiczeń jakie masz wykonywać.

Pewnie izometryczne napinanie mięśni Ci zaleci, zdrowia :)