PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź"Nigdy sie nie poddawaj,Rób swoje i zbieraj brawa "
Dziennik Konkursowy - http://www.sfd.pl/TRENER_+_PODOPIECZNY:_TechAvi_+_IneTheEnd-t974580.html
masz tiesto ?
A to w tabletkach ? :)
Pomogłem? Rozwiązałem problem ? Przyznaj SOGa :)
"Nigdy sie nie poddawaj,Rób swoje i zbieraj brawa "
Dziennik Konkursowy - http://www.sfd.pl/TRENER_+_PODOPIECZNY:_TechAvi_+_IneTheEnd-t974580.html
Dieta
1.https://www.sfd.pl/Skuteczne_odchudzanie__kilka_wskazówek_dietetycznych!-t820898.html
2. https://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html
3.https://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie...-t313254.html
I Trening.
4. https://www.sfd.pl/Trening_aerobowy__wszystko_co_musisz_wiedzieć-t826549.html
Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2012-10-29 22:27:46
"Nigdy sie nie poddawaj,Rób swoje i zbieraj brawa "
Dziennik Konkursowy - http://www.sfd.pl/TRENER_+_PODOPIECZNY:_TechAvi_+_IneTheEnd-t974580.html
Zmieniony przez - pawel95 w dniu 2012-10-29 23:03:36
Posilek 1:Platki owsiane 100g z mlekiem oczywiscie.
Posilek 2:Trzy platki ryzowe, serek wiejski
Posilek 3:piersi 200g, 100g ryzu
Posilek 4:Bulka graham z szynka z kurczaka
Na ostatni nie mam pomyslu zbytniego spozywany on by byl okolo 18-19 czyli po treningu lub w dni nie treningowe ogolnie w okolicach kolacji. Slyszalem cos o twarogu i potrzebuje alternatywy dla dania glownego czyli piersi i ryzu. Oczywiscie nie wiem za bardzo jak sie doladowac weglowodanami bo wedlug takiego planu to dopiero polowa weglowodanow ktore sa mi potrzebne.
Zmieniony przez - pawel95 w dniu 2012-10-30 14:03:42
Zmieniony przez - pawel95 w dniu 2012-10-30 14:04:17