shusty
Po treningu zalecane jest oczywiście szybko przyswajalne białeczko, bo mięśnie są wtedy jak gąbka, często jednak czytam, że przed tym należy spożyć szybko wchłanialne węglowodany zaraz po treningu, by to one wypełniły szybko glikogen, inaczej białko pójdzie w większości w sam glikogen zamiast w budowanie mięśni.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
71
Wiek
33 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
657
Poprzedni temat
Dziennik zakrapiany oliwą - yogi799 redukcja
Następny temat
Leangains rekomp. - do psrawdzenia
