...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Tylko obniż siodło dla kota, bo widać, że na to czeka
"Każdy bowiem silny człowiek niezawodnie osiąga to, czego każe mu szukać jego prawdziwy popęd." Hermann Hesse "Wilk stepowy"
...
Napisał(a)
Witam nowego kolegę. Życzę powodzenia i wytrwałości.
Spóźniłem się, ponieważ mocowałem się z dyskiem, chyba poszedł MBR, wprawdzie to 3 dysk, ale miałem tam najważniejsze dane, m.in. statystyki treningu. Sam już nie dam rady, muszę poszukać lepszego specjalisty.
Spóźniłem się, ponieważ mocowałem się z dyskiem, chyba poszedł MBR, wprawdzie to 3 dysk, ale miałem tam najważniejsze dane, m.in. statystyki treningu. Sam już nie dam rady, muszę poszukać lepszego specjalisty.
starzejemy się tylko z własnej woli, ale nie musimy tego robić
...
Napisał(a)
wieczorem poleciała siłka, rozbijam fbw 5x5 na 2 podejścia/dni
znów słabo z dostępnością do ciężarów, ale poczekałem chwilkę i dałem radę zrobić trening wg planu
w przysiadach powtórzyłem ciężar z ostatniego podejścia gdzie nie dałem rady w ostatniej serii i teraz poszło w miarę sprawnie, przy czym teraz siady robiłem jako pierwsze ćwiczenie, a ostatnio szło jako 3
w klacie dalej czuję lekki zapas
w barkach zmieniam skok ciężaru - zrobiło się ciężko i ucieka technika
po orbitrek
szamka potreningowa
tak to teraz wygląda
jeszcze zrobię z 2-3 podejścia i polegnę we wszystkim
Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2016-04-16 10:15:45
znów słabo z dostępnością do ciężarów, ale poczekałem chwilkę i dałem radę zrobić trening wg planu
w przysiadach powtórzyłem ciężar z ostatniego podejścia gdzie nie dałem rady w ostatniej serii i teraz poszło w miarę sprawnie, przy czym teraz siady robiłem jako pierwsze ćwiczenie, a ostatnio szło jako 3
w klacie dalej czuję lekki zapas
w barkach zmieniam skok ciężaru - zrobiło się ciężko i ucieka technika
po orbitrek
szamka potreningowa
tak to teraz wygląda
jeszcze zrobię z 2-3 podejścia i polegnę we wszystkim
Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2016-04-16 10:15:45
KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ
Polecane artykuły