Pomoc w Diecie.

Siemanko, potrzebuje dużej pomocy w ułożeniu diety bądz jestem w stanie zapłacić za ułożenie diety na redukcje. Potrzebuje zrzucić 10-12kg.

O Mnie:
Płeć : mężczyzna
Wiek : 20
Waga : 96
Wzrost : 182
Obwód klatki : 108
Obwód ramienia : -
Obwód talii : 108 ( grrr)
Obwód uda : 61
Obwód łydki : 41
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 28%
Aktywność w ciągu dnia : pracuje na nocki, i praca siedząca a cały dzień mam dla siebie :)
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia+ 2x w tygodniu basen i wyrywczo w weekendy pilka
Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać, ostatnio przez miesiąc brałem taki specyfik ze w ogóle słodyczy nie jadłem ale bez diety na takich gównach to nie ma sensu
Cel : redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe : -
Stan zdrowia : Dobre( brak wad)
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia + basen
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : -
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : oczywiściei cena nie gra roli jeżei nie będzie w tysiącach :D
Stosowane wcześniej diety : dukana, kopenhaska

https://www.sfd.pl/[art]_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html 

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.