Dieta na szybkiego !

Czy po takim żarciu się zaleje czy zbuduje masę ?
6:20 pół szklanki owsianki na wodzie
8:00 125g twarogu pół tłustego
12:00 100g ryżu białego
13:30 125g twarogu pół tłustego
14:20 ryż brązowy 100g + wieprzowina gotowana 50g
16:00 50g białka 70/13/6 b/w/t
17:00 50g białka 70/13/6 b/w/t
18:00 100g ryżu brązowego + jajecznica z 4 jaj .
hmmm ???

Nic o tobie nie wiemy, więc nie mozemy powiedzieć czy jest dobrze czy źle.