Zmiana Diety

Witam , mam pytanie dotyczące zmiany diety. Obecnie stosuje diete nisko ww i rozkład BTW wygląda mniejwięcej tak: B:270g T:70g WW:240g 2700kcal
Chcę zmienić dietę na Low Carb i wtedy trzymać tylko 140 ww. Czy mogę od razu obciąć ww do poziomu 140g czy robić to stopniowo i stopniowo zastępować ww tluszczami?

Stopniowo przejdź lepiej, będzie mniejszy zjazd z energii :) PZDR

Ok tak myślałem przez tydzien bede chodzić z ww myślę że będzie dobrze .

Jak jesteś cierpliwy to nawet dwa tygodnie schodź ;) Nagłe obniżenie ww przyczynia się do dużego spadku energii i ogólnie mało fajnego samopoczucia :)

Bez przesady, może być jakiś dyskomfort ale nie ścina z 500g węgli tylko 240 na 140, więc bez też zbędnej paniki.