looo - Cel : Bikini Fitness ;-)

Moje ciało mnie nie lubi.
4 miesiace gdzieś...
Czas na zasadnicze zmiany.




Zmieniony przez - looo w dniu 2013-02-18 12:02:04

looo kurna rób swoje a spadki traktuj jako dodatek. Cwicz i trzymaj miskę bo taki masz styl zycia, bo to lubisz/kochasz, a nie żeby widzieć spadki. Przecież lepiej się czujesz jak się zmęczysz na siłce, jak wiesz, że dałaś z siebie wszystko. Masz pasje. I tak jesteś lepsza od niejednej dziewuchy/faceta bo wiesz co to dyscyplina, silna wolę, cierpliwość, poświęcenie. Te cechy zdobywane podczas tego dziennika wpływają na całe Twoje życie. Czy cm leca w dół czy nie i tak jesteś zayebista i tak wygrywasz!

Młoda giewna co tam? zgłoś się do bazy

Tak sobie zyje. Nic extra
Tylko sie pochwale ze mam nowy rekord w przysiadzie 70kg i w clean and jerk 45.
Musze opanować swoja miske i psychike. Na razie nie bede prowadzic dziennika, czasem coś moze napisze....

Uuuu 70 kg, zazdroszę.................. Pisz w dzienniku częściej niż czasem, pewnie sporo dziewczyn tu zagląda choć nie piszą.

Kcal to z zalecenia obcięłaś?

Tak z zalecenia - dni siłowe 1700kcal, średnie (crossfit) 1500kcal a wolne 1300kcal - (carb cycling) ale nic sie nie rusza, regeneracja tak ledwo.. A słyszałam o LC ze mozna zapomnieć o płaskim brzuchu, wiec nie wiem czy co dalej kombinować.

I jeszcze... Zyły sa bardziej wszedzie widoczne, ale po pomiarach i ubraniu nic nie widać.

Zmieniony przez - looo w dniu 2013-02-24 14:13:52