zawroty glowy po treningu

Witam mam taki nietypowy problem, otoż od paru dni mam lekie zawroty glowy, ktore zazwyczaj ustepuja po chwili, czuje sie wtedy jak bym byl ''nawalowy''.
Moze miec to zwiazek z tym ze wzialem sie za pozadne teningi, właczylem do cwiczen MC i przysiady ze sztanga. Jakos po tym zaczeły sie moje problemy. Niby cisnie mam ok.
Czy to moze miec zwiazek z tymi czwiczeniami? i czy moze ktos z was mial podobne dolegliwosci?

Napisze jeszcze ze na samym treningu czauje sie raczej dobrze, staram sie robic przerwy takie, zeby tetno bylo ok.

pozdrawiam

Przy wstawaniu rano zbyt szybko prawie kazdy tak ma czasem.To jak sądzę jest zbyt mała ilość tlenu w organizmie :]

zwróc uwagę na odpowiednie oddychanie przy ćwiczeniach i wietrz pokój

Staram sie dobrze oddychac podczas czwiczen, ale faktycznie moze cos w tym byc..

Wg mnie podczas cwiczen dochodzi do niedotlenienia mozgu i stad zawroty glowy. Masz tez tzw. mroczki przed oczami ? Mozesz miec np. zwezenie tetnic szyjnych i podczas wysilku do mozgu nie dochodzi wystarczajaca ilosc krwi - ale zeby sie o tym przekonac trzeba wykonac USG tetnic szyjnych, a wiec trzeba udac sie do lekarza. To jedna z mozliwych opcji. Na Twoim miejscu udalbym sie na konsultacje do lekarza zanim wezmiesz sie dalej za te cwiczenia. Sprobowac mozesz z mniejszymi obciazeniami i zobaczyc czy problem bedzie rowniez wystepowal. Wskazana rozwaga w dalszym treningu.

po odpowiednio wykonanym treningu nóg to sprawa normalna
jeszcze mogą dojść torsje

ale w Twoim wypadku raczej skonsultowałbym się z lekarzem
inna sprawa ,że każdy początkujący który planuje trening na siłowni powinien to zrobić

przy mocnym przysiadzie gdzie masz optymalnie dobrany ciężar i robisz powtórzenia praktycznie do końca jest to możliwe

wg mnie przysiad jest królową ćwiczeń a MC królem

rozdupek

Witam mam taki nietypowy problem, otoż od paru dni mam lekie zawroty glowy, ktore zazwyczaj ustepuja po chwili, czuje sie wtedy jak bym byl ''nawalowy''. ............

Podczas treningu może się takie coś zdarzyć. Wówczas trzeba obniżyć intensywność i poprawić oddychanie.
Ale PO treningu to nie jest normalne i wskazuje na problemy z układem sercowo-naczyniowym.

Bezwzględnie konieczne jest wykonanie TESTU WYSIŁKOWEGO.
Każda przychodnia sportowa wykonuje za niedużą kwotę odpowienie badanie.

Ja po moim dniu treningowym nóg już kilka razy miałem zawroty głowy.Nawet nie wspominam jakie problemy sprawia mi zejście po schodach po treningu do szatni( siłownia jest na 1 piętrze a szatnia na parterze)