Prośba o sprawdzenie diety redukcyjnej

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 1299

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

84,7

Wzrost

166

Staż treningowy

Obwód pasa

Pempek : 99cm

Obwód klatki piersiowej

104

Obwód uda

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

3x siłownia + aeroby i 3x Tabata/interwały

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

Niedoczynność tarczycy

Stan zdrowia

Dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej

Siłownia, bieganie, tabata, kick-boxing

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

Różne

Cel/problem/opis

Redukcja tkankni tłuszczowej przy małej strace tkanki mięśniowej

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

No też bym bardziej był tutaj za standardowymi płatkami owsianymi ;)

...

malina4434

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 261 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4313

Spoko :D. W sumie to miałem jeść zamiennie płatki z chlebem, ale bardziej mi posmakował chleb ;>. Wrzucę płatki.

Pozdrawiam.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Co z czym i jak? POMOC

Następny temat

Pytanie o trening przy mojej budowie

Polecane artykuły