Czy masa czy rzeźba ?

Witam!
Mam 166 cm wzrostu i 71 kg, w tamtym roku ważyłem prawie 90 kg!
Ciągle redukowałem masę ale teraz chciałem trochę przybrać i potem wyrzeźbić i moje pytanie jest takie, czy gdy teraz ćwiczę i biorę HMB mega caps, a gdy skończę je brać to bd sens w tym żebym kupił shock therapy ?
Dodam że teraz redukuje dalej bo mam oponkę na brzuchu i doprowadza mnie to do szału ale też wszystko inne spada. Więc czy teraz trochę masy a potem redukcja czy jak ?
Pozdrawiam

wszystko zalezy od ciebie, jaki masz priorytet. ps: hmb to strata pieniedzy, zdr

proponuję dział odżywianie

hmb nie działa