w8mp250
PROSZE POWODZENIA!!!:)
Be the best version of You!!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
3003
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
17289
...
Napisał(a)
morek900
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
269
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1577
w planie nie ma bicepsu oraz tricepsu ze względów żeby ich nie "przepalic"?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
269
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1577
i czy wyciskanie w staniu (zakładam ze chodzi o barki), można zamienić na wyciskanie w siadzie (nie raz sie walnąłem hantlem w łeb) :P
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
3003
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
17289
WYC rób sztanga stojąc military press - look in yt
bic i tric jest ćwiczony jak nie wiesz gdzie zobacz poszczególne ćw w atlasie ćwiczeń
poza tym plan jest naa 6-8 tyg po tym czasie dołozymy coś na bic tric i inne partie :)
bic i tric jest ćwiczony jak nie wiesz gdzie zobacz poszczególne ćw w atlasie ćwiczeń
poza tym plan jest naa 6-8 tyg po tym czasie dołozymy coś na bic tric i inne partie :)
Be the best version of You!!!
