KamilK.
Witam, jestem poczatkujący i jak na razie staram sie przytyć, mam 5 razy w tygodniu po 2h trening z kosza (nie trenuje jeszcze na siłce) który powoduje że moja waga stoi w miejsce mimo prób przytycia . Dieta jest jeszcze układana a teraz moje pytanie czy po treningu (lub przed) zrobić sobie białko ? Mam dostęp do 2 (nie moich) PharmaFreak - Mass Freak i American Standard Whey. Zakup nowego nie jest problemem :) Proszę wyrozumiałość jestem nowym użytkownikiem..
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
780
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
jak ułożysz diete to będziesz wiedział jakie masz braki i wtedy będziesz ją uzupełniał odżywkami.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
780
Na razie to wiem tylko o swoim zapotrzebowaniu a do diety sie zabieram ale ciezko to idzie..
...
Napisał(a)
MisieXL
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
2517
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
23489
Dopóki nie ustawisz sobie diety faszerowanie się suplami jest bez sensu 
.
.Good ol' chicken! 
Poprzedni temat
Ile jeść lub ile schudnąć żeby móc wyrabiać sobie rzeźbę?
Następny temat
Dieta dla zawodnika sztuk walki !!!
