Konkurs Biceps & Triceps wg ojan'a

Dzisiaj 7 dzień regeneracji (jakoś to przetrwałem a teraz nawet myślę o przedłużeniu o następne 7 dni gdyż odzywają się jakieś dolegliwości bólowe).
Mój lewy biceps wyglądał rano tak:

Całkiem podobny do mojego prawego;D Widzę rzeźba jest;D A mam pytanko mniej więcej jaki pan ma poziom tłuszczu.?

Duży!
Nie mam wiarygodnego przyrządu i nigdy się tym nie zajmowałem.
Po prostu - do zawodów przygotowuję jak najniższy.

Ah no tak tak. A używa pan może jakiś specyfików typu Fat Burner aby szybciej gubić zbędny tłuszcz??

Nie używam tzn. nie kupuję.

Panie Janie, gratulacje za efekt. Przeglądając Pana konkurencję, wizualnie (szczególnie po update FOTO :) ) Pana ramię wygląda bezkonkurencyjnie.

Rafał - Dziękuję! Miałem na koniec dać zdjęcia na pełnej pompie lecz uraz mi to uniemożliwił. Konkurs rozpocząłem na 1,5 miesięcy przed zawodami (MŚ Juniorów i Weteranów) czyli na początku redukcji. Okres zwiększania masy to jedynie 5 tygodni. Pokazałem, że w każdym wieku można budować masę mięśniową (w miarę czystą masę). Na zamieszczanych wcześniej zdjęciach było widać powiększenie się masy w tali - od startu do mety przybyło mi 5kg wagi ciała czyli mam teraz 75kg i w takiej kategorii będę startować na Pucharze Ziemi Puckiej w Żelistrzewie 24 marca (albo w weteranach open - być może wtedy moim rywalem będzie Stanisław Sobczyk z którym wygrywałem tam już dwukrotnie; w ubiegłym roku zawody były w Strzelnie i nie startowałem).