FBW. Pytanie?

Witam. Cwicze FBW a-b-a; b-a-b, wszystko ladnie pieknie tylko nie jestem pewien czy powinienem stosowac tak krotkie przerwy pomiedzy treningami a mianowicie trening a( poniedzialek) dzien przerwy trening b( sroda) przerwa trening a( piatek) 2 dni przerwy nastepny tydz odwrotnie itd. I tu nachodzi moje pytanie czy nie powinienem robic np trening a 2dni przerwy trening b 2 dni przerwy itd.? Dodam że zaczynajac nowy trening co drugi dzien wchodze na silownie z zakwasami. Niby jak boli to znaczy! Że wchodzi? Ale czy aby na pewno jestem dosc zregenerowany jak bola mnie miesnie przy kazdym nowym treningu? Czy nie lepiej odczekac jak przestana bolec? Prosze o jak najszybsza odpowiedz niechcialbym się przetrenowac albo żeby moje niesnie ulegly stangacji:/ ps sorka za bledy pisze z telefonu. Pozdrawiam.

Takie pytania zadaje się w podwieszonych " doradcy odpowiadają "

Pewnie za słabo się odżywiasz , i za mało wypoczywasz .

trenujesz

1. poniedziałek środa piątek .

lub

2. wtorek czwartek sobota .