Trening Bruce Lee - Zmodyfikowany

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 4180

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Wiek

Waga

Wzrost

175

Cel treningowy

Siła , rzeźba

Staż treningowy na siłowni

Ponad rok trening bez sprzętu

Uprawiane inne sporty

WF , w lato piłka nożna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Sztanga

Dieta

Jest.

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

Brak

Zażywane suplementy

Magnez

Ostatnio przerabiany plan

Ogólnorozwojówka bez sprzętu

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

Nie ma powodu , by się chwalić.

Nowy temat Temat Zamknięty

...

komarwdk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 192 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2210

...

astrophysic

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1730 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 16892

a szkoda, fajne się to czytało

...

slav

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 71 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 850

"Witam . Zmodyfikowałem plan na ,którym prawdopodobnie zaczynał Bruce Lee. Proszę o ocenę ."

"prawdopodobnie", wiec nie na 100%

Zmieniony przez - slav w dniu 2012-11-02 23:06:49

...

Mario15

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 142 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3607

Dobra, miałem nadzieję na coś ciekawego, a wyszedł z tego jeden wielki wałek, no ale już tak jest, jak ktoś się naogląda filmów.
Ale ćwicz tym planem, ćwicz i daj znać za jakiś czas, a może nabierzesz trochę realności i dasz sobie dobrać odpowiedni plan. Powodzenia, trzymaj się.

Zmieniony przez - Mario15 w dniu 2012-11-02 23:21:19

...